Bật mí cách làm đẹp da tại nhà mà không tốn kém chi phí 

Người ta vẫn thường có câu “nhất dáng nhì da” để chỉ tầm quan trọng của sức khỏe làn da đối với nhan sắc của mỗi người. Nếu như có một làn da đẹp sẽ giúp bạn tự tin mỗi khi bước ra đường. Cùng benjaminrushsociety.org khám phá xem có những cách làm đẹp da nào được các chị em ưu tiên sử dụng qua bài viết dưới đây nhé.

I. Uống nhiều nước

Đây có lẽ là cách làm đẹp da đơn giản, hiệu quả nhưng lại có ít người chú ý nhất. Thành phần cơ thể chúng ta có đến 70% là nước với muôn vàn công dụng như đào thải độc tố, hạn chế sỏi thận, hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Đặc biệt, nước còn có vai trò giúp cân bằng độ ẩm ở làn da để các chị em có làn da sáng, mịn màng, hạn chế quá trình lão hóa.

Theo khuyến cáo, bạn cần bổ sung đối đa 1.5-2 lít nước mỗi ngày để có làn da đẹp, mịn màng, hạn chế xuất hiện nhiều nếp nhăn trên da mặt.

II. Thực hiện chu trình làm sạch da đều đặn 

Tẩy trang và sử dụng sữa rửa mặt là điều mà bạn cần phải thực hiện mỗi ngày để có được làn da sạch sẽ, đánh bay các loại bụi bẩn và dầu thừa trên da mặt. Sau một ngày hoạt động, make up, làn da của bạn sẽ tiếp xúc với nhiều khói bụi, nếu không vệ sinh sạch sẽ, bạn sẽ gặp phải tình trạng viêm nhiễm, tổn thương cho làn da. Lâu dần, bạn sẽ gặp phải nhiều tình trạng như mụn ẩn, mụn viêm, mụn đầu đen rất khó chữa trị.

Bên cạnh đó, tẩy trang và rửa mặt sẽ giúp bạn lấy đi bớt các dầu thừa bên trong lỗ chân lông, giúp cho việc dưỡng trắng, cấp ẩm tiến hành sau đó có hiệu quả tốt nhất.

Khi lựa chọn các sản phẩm tẩy da chết hay sữa rửa mặt, cần nghiên cứu bảng thành phần để phù hợp với tình trạng da hiện tại, hạn chế quá trình kích ứng khi sử dụng.

III. Cấp ẩm cho da

Cấp ẩm là bước quan trọng trong chu trình skin care nếu như bạn muốn có một làn da đẹp. Cấp ẩm sẽ giúp làn da có độ đàn hồi, hạn chế quá trình tiết dầu nhờn và bã thừa trên da. Đối với các bạn gặp phải da dầu thì việc cấp ẩm là điều không thể thiếu thông qua việc sử dụng các sản phẩm kem dưỡng ẩm dạng gel hoặc sữa dưỡng. Đối với tình trạng da khô lại phù hợp với loại kem dưỡng ẩm dạng kem đặc, dầu dưỡng.

Nếu để làn da gặp phải tình trạng khô, mất nước, sẽ xuất hiện các lớp vảy trắng gây bong tróc. Không chỉ thế, da thiếu ẩm sẽ gia tăng tình trạng lão hóa với tốc độ nhanh hơn, làm xuất hiện các nếp nhăn, quầng thâm mắt.

IV. Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết sẽ giúp cho bạn có được làn da mềm mại, hạn chế quá trình tích tụ vi khuẩn, tế bào chết trên da để khiến làn da trở nên trẻ hóa hơn thông qua việc tác động vào mô sa để giúp cho làn da sáng mịn, đều màu.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên tẩy da chết 2 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất nếu không làn da sẽ bị mài mòn, khiến da khô và mỏng hơn theo thời gian.

V. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ được xem là thời gian để các bộ máy trong cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo sau một ngày dài hoạt động và làm việc. Ngủ đủ giấc không chỉ là thói quen tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ làn da đẹp và căng bóng. Nếu như bạn không ngủ đủ giấc, tinh thần sẽ đi xuống, dễ bị stress, tăng thêm độ nhạy cảm của da, là môi trường để xuất hiện mụn trứng cá, mụn viêm.

Chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng đến làn da nên bạn cần nghiêm túc thực hiện thói quen ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để làn da có thời gian nghỉ ngơi, tái tạo ra các tế bào mới nhé.

VI. Bôi kem chống nắng

Kem chống nắng là cách làm đẹp da mà không phải ai cũng biết. Trong ánh nắng mặt trời có chứa nhiều tia UV độc hại phá hủy làn da. Nếu như không bảo vệ, da của bạn sẽ xuất hiện các tình trạng như nám da, tàn nhang, xỉn màu,…

Chính vì thế mà bạn cần dùng kem chống nắng mỗi ngày để tạo ra lớp màng bảo vệ da mỗi ngày, dù không đi ra khỏi đường. Ưu tiên các loại kem chống nắng có chỉ số SPF lên đến 30 để ngăn chặn hiệu quả các tia UVA lẫn UVB.

Sau khi thoa kem chống nắng, bạn cũng cần lưu ý thực hiện các bước che chắn nắng đầy đủ bằng mũ, nón, khẩu trang. Có thể bổ sung thêm lớp kem chống nắng mới sau 4-6 tiếng.

VII. Tập thể dục thể thao 

Việc tập thể dục thể thao đều đặn không chỉ mang lại vóc dáng chuẩn chỉnh cho các chị em mà còn giúp có được làn da đẹp đó nha. Thông qua quá trình luyện tập thể dục thể thao, cơ thể sẽ tiết ra nhiều mồ hôi để đào thải các độc tố trong cơ thể để giúp gia căng bóng, sáng mịn.

Bạn chỉ cần lựa chọn bất kì môn thể thao nào mà mình yêu thích như đạp xe, yoga, chạy bộ, cầu lông, sau đó duy trì tập luyện hằng ngày để có được sắc vóc hoàn hảo, cải thiện sức khỏe và làn da.

VIII. Ăn uống lành mạnh 

Thực phẩm có vai trò mật thiết đối với sức khỏe làn da của các chị em chúng ta. Thay vì sử dụng các loại kem dưỡng hay các liệu trình spa đắt tiền để làm đẹp da thì bạn có thể ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng để da đẹp từ bên trong.

Một chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, giàu chất xơ và vitamin, khoáng chất sẽ làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện làn da căng bóng và mềm mịn hơn.

Ngược lại, nếu bạn sử dụng nhiều các sản phẩm đồ ăn nhanh, các thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột, chất kích thích sẽ khiến làn da ngày càng bị phá hủy.

Tổng kết 

Trên đây là bài viết bật mí cho bạn cách làm đẹp da tại nhà mà không tốn kém chi phí. Để có được làn da trắng sáng, mịn màng, hạn chế mụn, bạn cần lưu ý những thói quen trên đây để thực hiện nghiêm túc nhé.